Sonora.ID - Saat berpuasa salah satu hal yang diperlukan untuk tetap sehat dan menjaga tubuh tetap bugar adalah dengan mengkonsumsi kebutuhan 4 sehat 5 sempurna.

Saat berpuasabaiknya memenuhi kebutuhan enerhi, protein, karbo dan vitamin. Salah satu bahan makanan yang diperlukan oleh tubuh saat berpuasa adalah protein.

Protein dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi daging salah satunya jenis ayam. Bagian tertinggi protein poada daging ayam adalah dada.

Perlu diketahui bahwa nutrisi Dada Ayam 25 gram protein, 3,2 gram lemak, 450 miligram natrium, 0,5 miligram zat besi, 0,7 miligram zinc, 5-10 miligram kalsium, 23 mikrogram selenium dan 330 miligram kalium.

Ada banyak cara pengolahan daging ayam salah satunya dimasak ungkep saus tiram.

Penasaran akan rasanya? Berikut beberapa alat dan bahan yang perlu dipersiapkan untuk membuat ayam ungkep saus tiram:

Baca Juga: 7 Resep Menu Takjil untuk Puasa Minggu Pertama, Gak Perlu Bingung Lagi

Bahan :

1 ekor ayam jantan/kampung

2 sdm margarin

TERKINI

Lirik Lagu 'Cerita Rindu' - Monica Christiana ft. Fiersa Besari, Spesial Hari Ibu

23 Desember 2024 05:40 WIB

Ramalan Zodiak Hari Ini, 23 Desember 2024: Pisces, Aries, Taurus, Gemini

23 Desember 2024 05:30 WIB

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 23 Desember 2024 di Jabodetabek

23 Desember 2024 05:30 WIB

Resep Es Teler: Sajian Penutup yang Mudah dan Nikmat

22 Desember 2024 20:35 WIB