Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/03/31/download-37jpg-20220331032533.jpg)
Sonora.ID - Tidak sedikit orang yang bertujuan untuk menurunkan berat badan saat sedang berpuasa.
Kendati begitu, puasa sambil diet bukanlah hal yang mudah untuk dijalankan. Apakah Kamu mau puasa sambil diet?
Berikut tips puasa sambil diet dikutip dari Kompas.com.
Baca Juga: Bukan Dipaksa! 5 Cara Jitu Melatih Anak Puasa Ramadhan Pertama Kali
6 Tips puasa sambil diet
1. Tubuh harus tetap terhidrasi
Agar tubuh tidak mudah terhidrasi, sebaiknya konsumsi delapan gelas atau dua liter air perhari.
Saat buka puasa, konsumsilah air putih sebanyak dua gelas.
Lalu, minumlah empat gelas jika sudah salat magrib sampai makan malam, dan dua gelas saat sahur.
Dengan begitu, tubuh tidak akan mudah dehidrasi dan dapat mencegah kita untuk konsumsi makanan manis ketika buka puasa.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)