Sonora.ID - Saat ini, sulit tidur menjadi salah satu permasalahan yang sering kali dihadapi oleh semua orang.

Entah karena jadwal yang terlalu padat atau fleksibel, sehingga sulit tidur pun menjadi kerap dialami ketika malam hari tiba.

Untuk itu, banyak sekali cara untuk bisa mengatasi sulit tidur ketia malam hari tiba, salah satunya adalah dengan minum jus ceri.

Ternyata, jus ceri menjadi salah satu minuman yang bisa bikin kamu tidur nyenyak malam hari karena memiliki kandungan melatonin.

Baca Juga: Cuma Rutin Minum Ini di Pagi Hari, Keluarga Besar Auto Pangling Lihat Perut Buncit Kempes dalam 1 Bulan!

Kandungan melatonin tinggi yang juga dikenal sebagai prekursor triptofan ini bisa merangsang hormon untuk segera tidur.

Namun, tidak hanya jus ceri saja loh, ternyata ada 3 minuman lain yang bisa bikin kamu tidur nyenyak malam hari.

Apa saja ke-3 minuman yang bisa bikin kamu tidur nyenyak malam hari itu? Berikut adalah penjelasan lengkapnya.

1. Teh Lavender

Selama ini, banyak sekali yang mengetahui bahwa lavender adalah bunga yang dijadikan sebatas aromaterapi saja.

TERKINI

Lirik Lagu Memori Baik Milik Sheila On 7 featuring Aishameglio

25 November 2024 14:42 WIB

Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 8 Halaman 144 Kurikulum Merdeka

25 November 2024 14:20 WIB

4 Contoh Pengumuman Libur Pilkada 2024 untuk Kampus dan Kantor

25 November 2024 14:07 WIB

OJK Jabar Turut Kembangkan Bantuan Bagi Peternak Domba Di Garut

25 November 2024 14:04 WIB