AB

Sebagai golongan darah yang palin jarang, makanan yang cocok adalah campuran makanan laut, gandum, dan sayuran.

Jika golongan darah O memiliki jumlah asam lambung yang banyak, golongan darah AB memiliki tingkat keasaman yang rendah pada asam lambungnya sehingga tidak baik untuk makan daging dalam jumlah yang banyak.

Maka, alternatifnya adalah AB cocok dengan makanan ikan, sayur hijau, dan susu rendah lemak.

A

Kebalikan dengan golongan darah O, golongan darah A tidak memiliki asam lambung yang cukup untuk mencerna daging, sehingga lebih baik jika golongan darah ini meminimalisasi konsumsi daging.

Makanan yang cocok untuk golongan darah ini adalah sayuran.

Ketika diet, makanan yang ampuh untuk golongan darah A menurunkan berat badan adalah protein nabati seperti kacang, legumes, kedelai, dan karbohidrat kompleks.

Baca Juga: Awas! Pemilik Golongan Darah Ini Berisiko Tinggi Terkena Diabetes Tipe 2

B

Secara golongan darah, golongan darah B adalah pihak yang paling banyak pantangan makanan.

Pasalnya, jagung, gandum, tomat, kacang tanah, dan ayam bisa membawa pengaruh yang besar pada golongan darah ini, mulai dari memengaruhi metabolisme, menyebabkan kelelahan, hingga menimbulkan reaksi yang kurang baik.

Maka, Adamo menyarankan untuk golongan darah B lebih banyak mengonsumsi sayuran, daging kambing, atau kelinci.

Makanan-makanan ini juga cocok dijadikan pedoman untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Heran, Cuma Golongan Darah Ini yang Paling Jarang Sakit! Itu Kamu Ya?