Biasanya pengemudi yang mulai stres akan ditandai dengan kondisi cengraman tangan di setir yang menguat.

Dalam kondisi seperti ini, ada baiknya pengemudi mulai menarik napas dalam-dalam. Coba ambil napas dalam-dalam, keluarkan, dan ulangi lagi.

Cara sederhana ini terbukti efektif untuk relaksasi stres.

Tidak hanya buat sopir atau pengemudi, penumpang juga bisa mempraktikkan cara ini untuk meredakan ketegangan di kendaraan saat macet mudik.

5. Daripada marah-marah, lebih baik berikan afirmasi positif

Daripada Afirmasi positif Alih-alih mengomel karena macet saat mudik, lebih baik berikan afirmasi positif.

Mengomel saat macet, justru akan membuat perjalanan lebih lama sampai. 

Cobalah untuk menanamkan dalam pikiran, kalau macet mudik kali ini sebanding dengan rasa puas bertemu keluarga besar.

Baca Juga: Pantau Jalur Mudik, Ridwan Kamil: Terus Berkoordinasi agar Mudik Aman dan Lancar