Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/09/15/philippe-leone-y5vbtbgswlq-unspl-20210915121942.jpg)
Sonora.ID – Tahukah kamu bahwa beberapa kebiasaan harian ini ternyata menjadi rahasia di balik umur panjang seseorang dan tetap sehat sampai usia tua.
Ya, tentunya dengan menjaga pola gaya hidup sehat seperti berolahraga, menjaga pola makan, dan bahkan bagaimana kita bersikap.
Bertambahnya usia memang membawa perubahan alami yang memengaruhi tubuh kita dari kepala hingga kaki.
Sehingga kita harus menyadarinya dan menjaganya dengan sedemikian rupa agar dapat menua dengan lebih baik.
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa membuat kita panjang umut dan menua lebih baik seperti yang dilansir dari laman Kompas.com:
Baca Juga: Panjang Umur, Ternyata Golongan Darah Ini Paling Sehat dan Sangat Jarang Sakit Selama Hidup
1. Selalu berpikir positif tentang penuaan
Menurut publikasi the Journal of American Medical Association, kita adalah apa yang kita pikirkan mengenai penuaan.
Menurutnya, lansia yang menganggap usia sebagai sarana untuk kebijaksanaan dan kepuasan, 40 persen dari mereka lebih mungkin untuk pulih dari kecacatan atau ketidakberdayaan.
Jadi, perspektif dan pola pikir dapat memainkan peran besar dalam bagaimana ketahanan fisik dan emosional untuk dapat menua dengan lebih baik seiring bertambahnya usia.
:quality(50)/photo/2024/12/18/ramalan-shio-besok-19-desember-2-20241218034251.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/12/mic-pexels-via-pixjpg-20231212120638.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/cuplikan-layar-2024-12-23-074157-20241223074229.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/01/istockphoto-1450896578-612x612j-20241201114036.jpg)