Sonora.ID - Selain memiliki pola makan dan pilihan makanan yang terbaik, olahraga rutin, hingga tidak memiliki kebiasaan buruk sama sekali, kebutuhan akan tidur yang cukup juga menjadi hal penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Bahkan demi membangun gaya hidup sehat pun tidur yang cukup membawa peran yang sangat besar.

Pasalnya, orang dengan waktu dan kualitas tidur yang kurang bisa mengalami berbagai penyakit berbahaya di kemudian hari.

Tak heran, jika banyak orang yang mengusahakan tidurnya tepat waktu dan berkualitas, meski hal tersebut jelas tidak mudah bagi beberapa orang yang memiliki tanggung jawab atau pekerjaan yang banyak.

Salah satu solusi yang kerap digunakan adalah menggunakan obat tidur.

Apakah hal tersebut aman?

Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa penggunaan obat tidur bukanlah hal yang disalahkan atau dilarang, tetapi lebih baik untuk tidak dijadikan sebagai jawaban pertama.

“Obat tidur bukan tidak boleh digunakan, tetapi digunakan dengan ekstra hati-hati, dan kalau bisa dijadikan sebagai pilihan terakhir,” tegasnya memaparkan.

Artinya, ketika seseorang mengalami kesulitan dalam tidur, maka perlu mengoreksi atau mengevaluasi dan mencari jawaban atas masalah yang ditemukan.

Baca Juga: Pantesan Tidur Ga Nyenyak! Ternyata 8 Kebiasaan Makan Ini Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Makan Makanan Pedas!

TERKINI

Link Nonton Drama Korea When The Phone Rings dan Jadwal Tayangnya

22 November 2024 17:39 WIB

Prakiraan Cuaca Besok, 23 November 2024 di Jabodetabek, Cek di Sini!

22 November 2024 17:30 WIB

3 Gaya Hidup Minimalis yang Bisa Diterapkan Pada Era Modern Ini

22 November 2024 17:27 WIB

40 Twibbon Hari Guru Nasional 2024, Cocok Diposting ke Media Sosial!

22 November 2024 17:05 WIB