Tidur lebih penting daripada vitamin

Mengingat banyaknya virus dan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit, dan salah satu cara yang dianggap ampuh untuk melawan itu semua adalah daya tahan tubuh, maka sebenarnya tidur bisa membentuk daya tahan tubuh tersebut.

Dokter Santi dengan tegas menyebutkan, tidur lebih bermanfaat daripada konsumsi vitamin, karena tidur adalah waktu ketika tubuh dalam kondisi statis.

“Maka, perbaikan sel-sel tubuh yang rusak, pengeluaran hormon baik, dan semua sel imun bekerja, itu butuh tidur dan butuh aktif. Jadi, ada dua sisi yang harus dipenuhi. Selama ini, pada saat pandemi, orang sering banget salah menilai vitamin sebagai satu-satunya senjata untuk mendapatkan imun tubuh,” sambung dr. Santi.

Vitamin bukan senjata terampuh, apalagi satu-satunya, dengan memaksimalkan kinerja tubuh dan memiliki kualitas tidur yang baik, maka daya tahan tubuh akan lebih terjaga.

Pihaknya juga menyebutkan, pentingnya peran pola makan sehat, gaya hidup sehat, menghentikan kebiasaan buruk, dan memiliki kualitas istirahat yang baik.

“Tidur adalah senjata yang sama kuatnya, bahkan lebih kuat dari si vitamin. Tidur merupakan faktor yang juga penting dalam pembentukan imunitas tubuh!” tegasnya.

Bahkan bermodal tidur yang cukup, seseorang bisa melawan tak hanya Covid-19 tetapi juga berbagai penyakit lainnya.

Baca Juga: Mulai Pagi Ini Kurangi Kebiasaan Makan Telur! Bukannya Kenyang, Justru Bikin Uang Terkuras Buat ke Rumah Sakit

TERKINI

Tuntaskan Laga Kedua, Bhayangkara Hempaskan Perlawanan Jakarta Garuda Jaya

16 Februari 2025 19:40 WIB

Prakiraan Cuaca Besok, 17 Februari 2025 di Jabodetabek, Hujan atau Cerah?

16 Februari 2025 19:15 WIB

QRIS Antarnegara, Strategi Pasarkan Produk UMKM Merambah Pasar Luar

16 Februari 2025 18:55 WIB

Lirik Lagu Anak Muda Milik Wijaya 80: Jangan Siakan Waktumu

16 Februari 2025 18:06 WIB