Dikutip buku Resep Hidangan Sehat Alami Selera Indonesia, Diet Sehat Golongan Darah A (2015) oleh Wied Harry Apriadji, Ahli naturopatis asal Amerika Serikat (AS), Dr. Peter J. D’Adamo, mengingatkan bahwa sebaiknya pemilik golongan darah A berhati-hati dengan empat buah yakni pisang, mangga, jeruk (jeruk orange dan jeruk keprok), dan pepaya.

Empat buah tersebut bisa membuat kesehatan pemilik golongan darah A menjadi terganggu, terlebih pada pencernaan.

Ini bisa menyebabkan hal demikian karena kandungan lektin dalam buah tersebut cukup tinggi.

Lektin merupakan sejenis protein yang bisa bereaksi dengan darah dalam tubuh.

Padahal, apabila dibandingkan dengan pemilik golongan darah jenis lain, A memiliki tubuh yang cenderung sensitif terhadap kandungan lektin dalam makanan.

Perlu diketahui, mereka yang memiliki golongan darah A lebih sedikit memproduksi asam lambung, sehingga kemampuannya dalam mencerna makanan berat sangat terbatas.

Baca Juga: Bahaya! 90 Persen Orang Indonesia Enggak Tahu, Golongan Darah O Dilarang Keras Makan Terong, Kenapa?

Dr. Peter J. D’Adamo menuturkan jika buah jeruk keprok bisa menyebabkan iritasi lambung dan menghambat penyerapan beberapa mineral penting dari si A.

Tapi karena orang Asia suka mengonsumsi buah-buahan tropis, boleh jadi pandangan tersebut tidak akan menimbulkan masalah.

Hanya saja, jika pisang, mangga, jeruk orange atau jeruk keprok dan pepaya benar-benar mendatangkan gangguan kesehatan maka para pemilik A harus lebih teliti untuk membatasi mengkonsumsi buah tersebut.

Selain buah empat yang disebutkan, pemilik golongan dara A juga menyarankan untuk mewaspadai buah-buahan yang berkadar air relatif rendah seperti durian, nagka dan campedak.

Buah ini jelas-jelas memiliki kandungan lektin yang banyak dan akan berpotensi pada gangguan sistem pencernaan pemilik golongan darah A.

Artikel ini juga telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Nyesel Tahu Sekarang, Pemilik Golongan Darah Ini Kurang-kurangi Makan Pisang Mulai Hari ini, Bisa Masa Tuanya Sakit-sakitan