Makanan dan minuman untuk membantu menyembuhkan darah rendah

Tekanan darah aadalah salah satu tanda vital tubuh. Kondisi ini ni mengacu pada kekuatan darah yang diterapkan pada dinding pembuluh darah selama kontraksi dan relaksasi otot jantung.

Tekanan darah mengukur tekanan di arteri, pembuluh yang membawa darah keluar dari jantung.

Responsivitas arteri terhadap aliran darah membantu menentukan tekanan darah.

Sementara tekanan darah rendah (hipotensi) menghasilkan aliran darah yang tidak memadai - dan oleh karena itu pengiriman oksigen dan nutrisi yang tidak memadai - ke jantung, otak, ginjal, dan organ lainnya.

Ini bisa merusak dan tekanan darah terlalu rendah hanya jika menyebabkan kerusakan permanen.

Beberapa ahli menganggap tekanan darah rendah pada orang dewasa kurang dari 90/60 mm Hg; yang lain menganggap BP terlalu rendah jika gejala terjadi.

Dikutip dari E-medicine Health, berikut makanan dan minuman untuk membantu menyembuhkan darah rendah:

• Makanan rendah karbohidrat
• Banyak minum air putih
• Makanan tinggi vitamin B12 seperti telur, daging, produk susu, sereal sarapan yang diperkaya, dan beberapa produk ragi nutrisi
• Makanan tinggi folat seperti sayuran berdaun hijau gelap, buah-buahan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, telur, susu, daging, unggas, makanan laut, dan biji-bijian.
• Makanan asin
• Kafein

Selain itu, cara lain untuk menaikkan tekanan darah dan menghindari gejala tekanan darah rendah antara lain menghindari makan besar, alkohol, dan berdiri atau berolahraga segera setelah makan.

Agar bisa terhindar dari kondisi yang dialami oleh Ruben Onsu, Kamu bisa mengkonsumsi makanan-makanan yang dituliskan sebelumnya.

Baca Juga: Sarwendah Ngamuk Disebut Ibu Rumah Tangga Tak Punya Kerjaan: Heh, Siapa Bilang!