Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/06/13/istockphoto-1263891647-170667aj-20220613105059.jpg)
Sonora.ID - Kolesterol tinggi merupakan kondisi ketika seseorang memiliki kadar lemak jahat di dalam tubuh yang tidak terkontrol.
Kondisi ini tidak dapat diabaikan begitu saja karena bisa menimbulkan penyakit lain, seperti stroke hingga serangan jantung.
Banyak sekali cara untuk menghindari kolesterol tinggi, salah satunya dengan membatasi konsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat di dalamnya.
Tetapi tenang, tidak selamanya makanan berkarbohidrat dapat menyebabkan seseorang mengalami kolesterol tinggi.
Dikutip dari kompas.com, berikut ini adalah 5 makanan berkarbohidrat untuk turunkan kolesterol tinggi yang pasti membuat penyandang penyakit tersebut senang!
Baca Juga: Pantas Maia Estianty Makan Caviar Meski Harganya Mahal, Ternyata Makanan Mewah Itu Bisa Bikin...
1. Oat
Salah satu makanan berkarbohidrat untuk turunkan kolesterol tinggi adalah oat yang dilansir dari Eating Well.
Oat mengandung beta-glukan unik yang berperan sebagai serat pangan larut air untuk tubuh manusia.
Beta-glukan sebagai polisakarida ini mampu mengikat dan menghilangkan lemak jahat (LDL) sebelum diserap oleh tubuh.
:quality(50)/photo/2024/12/22/cuplikan-layar-2024-12-22-132517-20241222012552.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/625bae2b74ac6jpg-20241222015402.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/cuplikan-layar-2024-12-22-131609-20241222011630.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/flute-2245041_640jpg-20241222011019.jpg)