Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/03/15/tidur-pexels-andrea-piacquadio-3-20220315124645.jpg)
Sonora.ID – Apakah kamu sering merasa sulit tidur? Berikut ini ada cara mudah yang bisa membuat kamu tidur dengan cepat tanpa harus mengonsumsi obat tidur.
Tidur adalah solusi terbaik untuk tubuh yang sedang lelah agar bisa mendapatkan energi baru kembali.
Namun, sayangnya tidak semua orang bisa merasakan tidur yang nyenyak dan berkualitas. Banyak orang yang mengalami insomnia dan tentunya itu bisa membahayakan kesehatan.
Berikut ini ada solusi mudah yang bisa kamu coba untuk mengatasi insomnia dan kamu bisa tidur nyenyak semalaman.
Baca Juga: Jangan Tidur di Waktu Ini kalau Enggak Mau Melarat sampai Tua, Bikin Rezeki Seret!
Tips tidur cepat
Melansir dari laman Sajiansedap.grid.id yang mengutip dari Healthline, ada beberapa metode yang dikatakan bisa membantu tidur lebih cepat.
Bahkan dengan cara ini kamu hanya membutuhkan waktu sekitar 10 hingga 60 detik lho.
Cara ini biasanya digunakan oleh para anggota militer yang ingin beristirahat dengan cepat di berbagai macam kondisi karena biasanya mereka memiliki jadwal tidur yang tidak konsisten.
Berikut ini langkah-langkah untuk tidur cepat dengan metode militer:
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)