Sonora.ID – Kacang tanah menjadi salah satu pilihan enak untuk dijadikan camilan. Ada banyak olahan kacang tanah seperti kacang rebus, kacang open, hingga kacang goreng.

Meski kacang tanah sering dikaitkan dengan kolesterol dan asam urat, ternyata kacang tanah dapat menyembuhkan diabetes hingga kolesterol.

Nah untuk mengonsumsinya Anda bisa mengolahnya dengan cara sehat.

Anda bisa makan kacang rebus setiap harinya.

Kacang oven juga masih sangat aman dengan catatan tidak diberi bahan tambahan seperti penyedap dan pengawet.

Dilansir dari Sajian Sedap, simak ulasannya berikut ini:

Mencegah Kolesterol Tinggi

Sebagian besar lemak dalam kacang adalah asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.

Kedua lemak ini merupakan jenis lemak sehat.

Menurut American Heart Association (AHA), mengonsumsi lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda sebagai pengganti lemak jenuh dan lemak trans baik untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

TERKINI

Ramalan Zodiak Besok, 23 November 2024: Aquarius, Virgo, Libra, Pisces, Sagitarius

22 November 2024 11:58 WIB

Lagu Daerah Molas Lengko yang Berasal dari Manggarai NTT

22 November 2024 11:50 WIB

Pafitimortengahutara.org: Membangun Komunitas dan Meningkatkan Kesejahteraan di Pesisir Utara Indonesia

22 November 2024 11:37 WIB

30 Pepatah Minang Sindiran dan Artinya, Pasang di Status WA!

22 November 2024 11:30 WIB