Sonora.ID - Olahraga memang memiliki manfaat yang luar biasa. Khususnya bagi anak muda, seperti dapat mengembangkan kebiasaan sehat dan kualitas hidup yang baik.

Aktivitas fisik memang sangat penting untuk perkembangan yang sehat dan optimal, terutama kekuatan dan ketahanan tulang serta otot.

Kualitas positif ini dapat terbawa ke dalam aktivitas sehari-hari. Namun masalahnya, kesibukan kerap membuat anak muda menghindari bahkan enggan berolahraga dengan alasan tidak punya waktu.

Namun apapun kesibukan Anda, tetaplah meluangkan waktu untuk berolahraga. Coblah untuk berolahraga pada pagi hari sebelum memulai aktivitas sehari-hari, pilihlah olahraga yang Anda sukai agar bersemangat menjalaninya.

Namun, tak perlu risau lagi! Berikut beberapa rekomendasi olahraga yang cocok untuk anak muda yang super sibuk.

Bersepeda

Bersepeda menjadi salah satu olahraga yang cocok untuk anak muda yang sibuk bekerja. Jika Anda selalu beralasan tidak punya waktu untuk olahraga, Anda bisa gunakan sepeda sebagai transportasi sekaligus sarana latihan fisik.

Cobalah untuk menggunakan sepeda sebagai transportasi atau Anda juga bisa menggunakan sepeda untuk melakukan perjalanan untuk membeli barang.

TRX

Total Body Resistance Exercise (TRX) adalah jenis olahraga untuk melatih kekuatan otot. Hanya dengan menggunakan tali khusus dan dengan melakukan gerakan melawan berat badan sendiri, olahraga ini dapat membuat Anda mengeluarkan banyak keringat dan membakar kalori secara signifikan.

TERKINI

Prakiraan Cuaca Besok, 23 November 2024 di Jabodetabek, Cek di Sini!

22 November 2024 17:30 WIB

3 Gaya Hidup Minimalis yang Bisa Diterapkan Pada Era Modern Ini

22 November 2024 17:27 WIB

40 Twibbon Hari Guru Nasional 2024, Cocok Diposting ke Media Sosial!

22 November 2024 17:05 WIB

Ramalan Shio Besok, 23 November 2024: Tikus, Kerbau, Macan, dan Kelinci

22 November 2024 17:05 WIB