Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/07/08/ajpg-20220708023439.jpg)
Sonora.ID - Insomnia adalah salah satu bagian dari gangguan tidur yang ditandai dengan susahnya tertidur di malam hari atau mudah tidur tetapi akan terbangun di tengah malam kemudian tidak bisa tidur lagi hingga pagi hari.
Faktanya, potensi terjadinya gangguan tidur akan terus meningkat seiring dengan bertambahnya usia, tak heran jika orang tua kerap alami hal yang satu ini.
Jadi, jika kamu masih muda tetapi kamu sudah alami gangguan tidur, maka penting untuk menindaklanjuti keluhan tersebut.
Umur makin tua makin susah tidur ini tidak terjadi begitu saja.
Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa hal ini bisa disebabkan oleh banyak hal, setidaknya ada 3 alasan di balik orang tua yang alami gangguan tidur.
“Memang kalau semakin berumur, kesulitan tidur semakin tinggi karena umur yang bertambah merupakan faktor risiko bagi orang untuk alami gangguan tidur,” ungkapnya.
Terlalu cepat masuk kamar
“Ngantuk jam 7, jam 8 sudah ngantuk, terus tidur, nanti jam 2, jam 3 bangun, melek sampai pagi. Jadi sebenarnya yang terjadi adalah fase tidurnya terlalu cepat,” jelas Dokter Santi menegaskan.
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)