Sonora.ID – Beberapa waktu lalu kondisi kesehatan Ruben Onsu membuat publik khawatir. Sebab, suami dari Sarwendah tersebut sempat masuk ICU hingga bolak-balik dilarikan ke RS.

Bahkan, ia sempat membutuhkan transfusi hingga 3 kantung darah. Belakangan, dokter pun menyebut jika ada 3 penyakit serius yang bersarang dari dalam diri Ruben.

Dokter pun mengungkap penyebab penyakit yang diderita oleh Ruben Onsu.

Nah, ternyata ada salah satu cara mencegah penyakit seperti yang diderita Ruben Onsu, seperti tidur di sela-sela jam kerja.

Daripada penasaran, berikut ini ulasan selengkapnya:

Ruben Onsu dilarikan ke RS

Dilansir dari akun Youtube The Onsu Family via Grid.ID pada Minggu (26/6/2022), Ruben Onsu juga terlihat pucat dan lemas.

Sempat diungkapkan oleh Ruben jika penyebab dari penyakitnya tersebut karena sering kelelahan dan telat makan.

"Penyebabnya kelelahan, kadang makanan yang gua eggak begitu suka gue lebih memilih untuk nahan nafsu makan," ujarnya dikutip dari Tribun Seleb.

Salah satu dokter yang menangani Ruben Onsu pun turut angkat bicara.

Menurutnya, penyakit Ruben Onsu disebabkan oleh darah yang mengumpul di tempat tak semestinya. Hal tersebut diketahui dalam unggahan akun Instagram @lambe_gosiip pada Selasa (28/06/2022).

“Terjadinya kumpulan darah yang tidak pada tempatnya.

Baca Juga: 3 Posisi Tidur Bagi Penderita Low Back Pain: Nyeri Punggung Bawah

Biasanya menimbulkan berbagai penyakit tergantung darahnya.

Itu apakah ada di atas atau di luar selaput otak, ada di bawah selaput otak atau ada di parenkim otak tersebut," ujarnya.

"Nah jadi perbedaan lokasi perdarahan ini akan memperlihatkan suatu gejala-gejala yang berbeda-beda," paparnya.

Cara mengatasi capek kerja

Meski sempat drop, Ruben Onsu pun masih tetap aktif di layar kaya.

Banyaknya rutinitas pekerjaan, seharusnya segera mengambil langkah supaya tubuh tidak drop dan jatuh sakit.

Anda bisa melakukannya seperti:

Makan teratur

Makan teratur dapat mengembalikan energi yang cukup untuk Anda bekerja sehingga rasa capek dapat dihindari. Selain itu, rajinlah untuk mengonsumsi sayur dan buah.

Anda juga boleh mengonsumsi camilan sehat setiap 3-4 jam sekali, agar capek kerja dapat teratasi.

Baca Juga: Kabar Duka! Gugun Gondrong Menderita Kanker Otak, Ternyata Penyebabnya karena Telah...

Banyak bergerak dan olahraga

Di sela-sela kerja, sempatkan untuk jalan kaki selama 15 menit untuk memberikan energi yang cukup dan kembali bekerja dengan produktif.

Jaga berat badan

Berat badan berlebih (obesitas) dapat membuat tubuh merasa lebih capek, apalagi dengan segudang aktivitas di kantor.

Oleh sebab itu, jaga berat badan Anda supaya tubuh kembali bertenaga.

Lakukan power nap

Lakukan power nap bagi Anda yang merasa capek kerja dan ngantuk di kantor.

Caranya, Anda cukup menaruh kepala di meja dan memejamkan mata. Power nap sendiri berlangsung 15-30 menit saja.

Power nap dipercaya cara menghilangkan capek kerja setiap harinya.

Jangan bekerja di tempat gelap

Ruang kerja yang minim pencahayaan dan gelap membuat Anda mengantuk. Jadi bukalah jendela dan biarkan sinar matahari masuk ke ruang kerja Anda.

Baca Juga: Anak-anak Mau Orang Tua Selamat? Segera Bawa ke Dokter Jika Kondisi Mata Seperti Ini, Tanda Awal Serangan Jantung!