Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/07/12/istockphoto-1326080733-170667aj-20220712010640.jpg)
Sonora.ID - Nyeri punggung bawah merupakan suatu kondisi yang disebabkan oleh adanya gangguan pada struktur punggung, seperti saraf tulang belakang.
Melalui Talkshow with Mayapada Hospital di Sonora FM, dr. Nicko Perdana Hardiansyah mengatakan bahwa kondisi ini dapat terjadi dalam waktu singkat atau menjadi menahun dan menyebabkan rasa tidak nyaman pada area punggung bawah.
Ada banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa tidak nyaman nyeri punggung bawah tersebut, salah satunya dengan memperhatikan posisi tidur.
Pada acara yang sama, dr. Nicko menjelaskan tentang 3 posisi tidur terbaik bagi penderita nyeri punggung bawah, yaitu:
1. Posisi miring, disebut juga sebagai posisi ternyaman oleh sebagian besar masyarakat.
2. Posisi telentang
3. Posisi tengkurap
Baca Juga: Ngaku ‘Masih Muda’ Tapi Sering Sakit Punggung? Dokter: Gara-gara Beban Kerja
Berdasarkan penjelasan sang dokter, banyak sekali para penderita nyeri punggung bawah yang ditemuinya merasa lebih nyaman saat tidur tengkurap.
"Jangan salah, banyak loh pasien yang tidur tengkurap lebih nyaman sambil meluk guling," jelas dr. Nicko.
:quality(50)/photo/2024/09/25/_e265aea5-9cfa-4e59-a525-b2d6685-20240925055902.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/09/25/_17932a8f-c093-4a00-b303-3f1b4f5-20240925054911.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/16/dear-hyerijpg-20240916074336.jpg)