Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/10/20/1194716427.jpg)
Sonora.ID - Setiap orang perlu menjalani beberapa rutinitas pagi yang benar tiap hari guna membuat tubuh segar untuk berkegiatan seharian.
Mungkin beberapa rutinitas pagi tersebut terkesan sepele, tapi percayalah, jika itu kamu lakukan tiap hari, maka efeknya bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan kebugaran tubuhmu.
Ketika bangun di pagi hari, kamu tak perlu tergesa-gesa untuk segera bersiap untuk bekerja.
Beri waktu sedikit bagi tubuhmu untuk membangkitkan mood di hari itu, sehingga nantinya, kamu bisa berkegiatan dari pagi sampai sore atau bahkan malam dengan lebih bergairah.
Tentu saja, bila hendak melakukan hal tersebut, maka konsekuensinya kamu harus bangun pagi.
Maka, mulai besok, biasakanlah bangun pagi, karena kegiatan itu bisa jadi sarana kucuran rezeki yang melimpah dari Tuhan, selain juga merupakan kesempatan emas untuk membuat tubuhmu sehat.
Untuk tahu rutinitas pagi apa saja yang bisa kamu lakukan tiap hari, silakan menyimak beberapa penjelasan berikut.
Olahraga Ringan
Setelah bangun, sikat gigi, dan melakukan ibadah pagi, hal yang perlu kamu lakukan sebelum pergi bekerja adalah olahraga.
Baca Juga: Gak Mau Minum Obat Terus kan? Dokter: Diabetes Kabur dengan Olahraga 30 Menit
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9694jpeg-20241122114258.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9693jpeg-20241122113945.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9692jpeg-20241122113710.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9691jpeg-20241122113454.jpeg)