Sonora.ID - Kolesterol dibuat di hati Anda dan memiliki banyak fungsi penting. Misalnya, membantu menjaga dinding sel Anda tetap fleksibel dan diperlukan untuk membuat beberapa hormon.

Setiap orang memiliki kadar kolesterol yang berbeda-beda satu sama lain. Bahkan yang kadar kolesterolnya tinggi sering mengeluh kesakitan dan aktifitasnya pun turut terganggu.

Tak hanya itu, mereka juga harus mengurangi beberapa jenis makanan agar kadar kolesterol bisa kembali normal sehingga bebas dari rasa sakit.

Selain makanan, biasanya penderita kolesterol menjadikan obat sebagai pilihan untuk meredakan sakit.

Namun jika dilakukan terus menerus, obat yang dikonsumsi dalam jangka panjang bisa merusak ginjal.

Baca Juga: Bolak-balik ke Dokter Butuh Biaya Mahal, Kolesterol dan Asam Urat Seketika Ambrol Cuma dengan Ramuan Herbal Ini Kata dr.Zaidul Akbar

Melansir Healthline, berikut adalah cara alami yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol.

1. Hindari lemak trans

Lemak trans adalah lemak tak jenuh yang telah dimodifikasi oleh proses yang disebut hidrogenasi. Hal ini dilakukan agar lemak tak jenuh dalam minyak nabati lebih stabil.

Lemak trans yang dihasilkan tidak sepenuhnya jenuh dan disebut minyak terhidrogenasi parsial.

TERKINI

Lirik Lagu 'Coffee' - Miguel dan Terjemahan, Viral di TikTok

25 November 2024 06:54 WIB

5 Shio Paling Beruntung Besok 25 November 2024, Rezeki Makin Lebar

24 November 2024 23:56 WIB

Makna Lagu Number One Girl – Rose BLACKPINK, Lengkap dengan Lirik dan Terjemahan

24 November 2024 23:55 WIB

3 Shio yang Akan Mendapatkan Cobaan Besar di Akhir Bulan November 2024

24 November 2024 23:50 WIB