Sonora.ID - Kolesterol dibuat di hati Anda dan memiliki banyak fungsi penting. Misalnya, membantu menjaga dinding sel Anda tetap fleksibel dan diperlukan untuk membuat beberapa hormon.

Setiap orang memiliki kadar kolesterol yang berbeda-beda satu sama lain. Bahkan yang kadar kolesterolnya tinggi sering mengeluh kesakitan dan aktifitasnya pun turut terganggu.

Tak hanya itu, mereka juga harus mengurangi beberapa jenis makanan agar kadar kolesterol bisa kembali normal sehingga bebas dari rasa sakit.

Selain makanan, biasanya penderita kolesterol menjadikan obat sebagai pilihan untuk meredakan sakit.

Namun jika dilakukan terus menerus, obat yang dikonsumsi dalam jangka panjang bisa merusak ginjal.

Baca Juga: Bolak-balik ke Dokter Butuh Biaya Mahal, Kolesterol dan Asam Urat Seketika Ambrol Cuma dengan Ramuan Herbal Ini Kata dr.Zaidul Akbar

Melansir Healthline, berikut adalah cara alami yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol.

1. Hindari lemak trans

Lemak trans adalah lemak tak jenuh yang telah dimodifikasi oleh proses yang disebut hidrogenasi. Hal ini dilakukan agar lemak tak jenuh dalam minyak nabati lebih stabil.

Lemak trans yang dihasilkan tidak sepenuhnya jenuh dan disebut minyak terhidrogenasi parsial.

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Jumat 27 Desember 2024: Shio Naga, Ular, Tikus, Kerbau, Macan, dan Kelinci

26 Desember 2024 22:45 WIB

Ramalan Shio Besok 27 Desember 2024: Shio Naga, Ular, Monyet, Anjing, dan Babi

26 Desember 2024 21:43 WIB

5 Zodiak Paling Beruntung Besok 27 Desember 2024: Hokinya Istimewa

26 Desember 2024 20:00 WIB

Lirik Lagu Diary Depresiku Milik Last Child

26 Desember 2024 19:46 WIB