Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/08/12/alami-gejala-kolesterol-tinggi-k-20220812022952.jpg)
Sonora.ID - Masyarakat Indonesia pasti sudah mengetahui bahwa kolesterol tinggi merupakan salah satu penyakit yang kerap menyerang di masa tua.
Masalah kesehatan ini datang karena pola makan serta gaya hidup yang kurang sehat, sehingga kadar lemak jenuh yang masuk di dalam tubuh tidak terkontrol.
Kolesterol tinggi tidak dapat diabaikan begitu saja karena menjadi biang dari penyakit berbahaya lain, seperti serangan jantung dan stroke di masa tua.
Maka dari itu, Anda harus mengetahui kebiasaan penyebab kolesterol tinggi yang dijelaskan oleh Everyday Health.
Dilansir dari kompas.com, berikut ini adalah 5 kebiasaan penyebab kolesterol tinggi yang masih kerap dilakukan oleh masyarakat Indonesia; hentikan kalau ingin panjang umur dan mau lihat cucu di masa depan!
1. Terlalu Sering Makan Lemak Trans
Anda harus mulai memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh karena terlalu sering makan lemak trans menjadi penyebab kolesterol tinggi di masa tua.
Banyak sekali jenis makanan yang mengandung lemak trans, seperti daging merah dan produk susu full cream.
Kadar lemak trans dari kedua makanan tersebut akan meningkatkan jumlah kolesterol jahat LDL di dalam tubuh, sehingga Anda akan mengalami masalah kesehatan tersebut di masa tua.
:quality(50)/photo/2024/11/22/cuplikan-layar-2024-09-05-090343-20241122062448.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/15/15518010_5613228-1jpg-20241115062557.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/14/free-photo-of-mobil-jalan-badai-20231214105144.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-11-22-080339jpg-20241122080349.jpg)