Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/08/17/istockphoto-1308224258-1024x1024-20220817093939.jpeg)
Baca Juga: 5 Makanan Ini Dapat Membuat Suasana Hati Anda Lebih Bahagia!
Olahraga Ringan di Pagi Hari
Olahraga juga menjadi salah satu cara untuk meningkatkan mood di pagi hari sebelum bekerja, coba biasakan untuk bangun lebih awal supaya kalian memiliki kesempatan melakukan olahraga ringan.
Ada banyak olahraga ringan yang bisa dilakukan saat pagi hari sebelum bekerja, seperti yoga. Salah satu manfaat melakukan olahraga yoga adalah mampu menenangkan tubuh dan pikiran sebelum bekerja.
Selain olahraga yoga, kamu juga bisa melakukan olahraga jogging area sekitar rumah kalian, olahraga ini memiliki manfaat untuk meregangkan otot-otot yang tegang akibat terlalu banyak aktifitas di hari sebelumnya.
Gunakan Aroma yang Menenangkan
Menghirup aroma yang menenangkan juga bisa menjadi cara untuk meningkatkan mood di pagi hari sebelum bekerja.
Salah satunya dengan menggunakan sabun mandi dengan aroma yang menenangkan, hal bisa kalian lakukan saat mandi di pagi hari, dengan begitu pikiran kalian akan terasa lebih rileks sebelum bekerja.
Baca Juga: Masih Nuansa Libur, Lakukan 4 Cara Sederhana Tingkatkan Mood Kerja
Mendengarkan Musik
Musik ternyata juga memiliki peran yang amat penting untuk meningkatkan mood kita di pagi hari khususnya sebelum bekerja, karena bagi sebagian orang dengan mendengarkan musik membuat mereka jauh lebih fokus untuk bekerja.
Caranya buat playlist musik kesukaanmu yang memang ampuh untuk meningkat mood di pagi hari sebelum bekerja agar harimu semakin terasa produktif.
Tempat Kerja yang Bersih dan Rapi
Jika tempat kerja kalian masih kotor dan berantakan itulah penyebab mengapa mood pagi kalian sebelum bekerja juga turut berantakan. Coba untuk merapikan dan menata tempat kerja kalian agar rapi dan bersih.
Selain itu kalian juga bisa menghias tempat kerja kalian dengan tanaman atau cemilan yang bisa membantu meningkatkan mood di pagi hari sebelum bekerja.
Hindari juga penggunaan AC saat pagi hari, coba buka ventilasi yang ada di dekat tempat kerjamu agar udara segar pagi bisa masuk ke dalam tempat kerja kalian.
Baca Juga: Sering Melamun dan Tiba-tiba Berubah Mood, Bisa Jadi Itu Gejala Bipolar Disorder
Tidur yang Cukup
Kondisi fisik yang terlalu kelelahan dan juga durasi tidur yang kurang biasanya menjadi penyebab mengapa mood kita saat di pagi hari selalu berantakan dan tidak bisa produktif dalam bekerja.
Coba untuk mengatur waktu istirahat dan bekerja kalian dengan bijak, jangan sampai pekerjaan yang seharusnya selesai di tempat kerja kalian bawa hingga ke rumah. Hal ini yang bisa mengganggu waktu tidur kalian dan akhirnya mood kalian saat bagi menjadi berantakan.
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0026jpg-20241125032333.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/11/ramalan-shio-besok-12-november-2-20241111023332.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/examjpg-20241125105009.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/4-zodiak-paling-hoki-besok-20-no-20241119081211.jpeg)