Sonora.ID – Buah belimbing sering ditemukan di negara beriklim tropis seperti Indonesia, berikut ini adalah 10 manfaat buah belimbing untuk kesehatan!

Buah berbentuk bintang ketika diiris ini memiliki rasa asam manis yang lezat, belimbing juga bisa digunakan sebagai pengobatan tradisional.

Buah belimbing kaya akan vitamin dan mineral, khususnya serat dan vitamin C.

Melansir dari Healthline, berikut ini adalah nutrisi yang ada di dalam satu buah belimbing (90 gram):

• Serat: 3 gram
• Protein: 1 gram
• Vitamin C: 52% dari RDI
• Vitamin B5: 4% dari RDI
• Folat: 3% dari RDI
• Tembaga: 6% dari RDI
• Kalium: 3% dari RDI
• Magnesium: 2% dari RDI

Baca Juga: 7 Manfaat Kedondong Bagi Tubuh Manusia, Bisa Turunkan Berat Badan?

Meskipun kandungan nutrisinya mungkin tampak relatif rendah, perlu diingat bahwa porsi ini hanya memiliki 28 kalori dan 6 gram karbohidrat. Artinya, kalori demi kalori, belimbing sangat bergizi.

Berikut ini adalah manfaat buah belimbing untuk kesehatan yang harus kamu ketahui seperti yang dilansir dari laman Kontan dan Hello Sehat!

1. Bantu menurunkan berat badan

Jika kamu sedang dalam program diet dan ingin mencapai berat badan ideal, buah belimbing adalah pilihan yang tepat sebagai salah satu menu dietmu.

Hal ini disebabkan karena buah ini mengandung kalori yang rendah, yaitu 36 kalori.

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB

3 Shio Paling Bersinar dan Hoki Jumat, 22 November 2024: Dikejar Uang!

21 November 2024 18:55 WIB