Sonora.ID – Buah belimbing sering ditemukan di negara beriklim tropis seperti Indonesia, berikut ini adalah 10 manfaat buah belimbing untuk kesehatan!

Buah berbentuk bintang ketika diiris ini memiliki rasa asam manis yang lezat, belimbing juga bisa digunakan sebagai pengobatan tradisional.

Buah belimbing kaya akan vitamin dan mineral, khususnya serat dan vitamin C.

Melansir dari Healthline, berikut ini adalah nutrisi yang ada di dalam satu buah belimbing (90 gram):

• Serat: 3 gram
• Protein: 1 gram
• Vitamin C: 52% dari RDI
• Vitamin B5: 4% dari RDI
• Folat: 3% dari RDI
• Tembaga: 6% dari RDI
• Kalium: 3% dari RDI
• Magnesium: 2% dari RDI

Baca Juga: 7 Manfaat Kedondong Bagi Tubuh Manusia, Bisa Turunkan Berat Badan?

Meskipun kandungan nutrisinya mungkin tampak relatif rendah, perlu diingat bahwa porsi ini hanya memiliki 28 kalori dan 6 gram karbohidrat. Artinya, kalori demi kalori, belimbing sangat bergizi.

Berikut ini adalah manfaat buah belimbing untuk kesehatan yang harus kamu ketahui seperti yang dilansir dari laman Kontan dan Hello Sehat!

1. Bantu menurunkan berat badan

Jika kamu sedang dalam program diet dan ingin mencapai berat badan ideal, buah belimbing adalah pilihan yang tepat sebagai salah satu menu dietmu.

Hal ini disebabkan karena buah ini mengandung kalori yang rendah, yaitu 36 kalori.

TERKINI

5 Shio Beruntung Besok 23 Desember 2024, Rezeki Melesat Sebentar Lagi

22 Desember 2024 19:56 WIB

Ramalan Zodiak Besok, 23 Desember 2024: Aquarius, Gemini, Pisces, Libra, Leo

22 Desember 2024 19:30 WIB

Sinopsis 'Doraemon: Nobita's Earth Symphony' Tayang di Trans TV!

22 Desember 2024 19:20 WIB

50 Ucapan Hari Ibu untuk Mertua dan Calon Mertua yang Menyentuh Hati

22 Desember 2024 18:51 WIB