Sonora.ID - Asupan yang masuk ke dalam tubuh turut mempengaruhi kadar asam urat.

Tingginya kadar asam urat dalam tubuh dipicu oleh kondisi di mana ginjal tidak lagi bekerja seefisien mungkin dalam mengeluarkannya melalui urin.

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh dua penyebab, baik konsumsi makanan yang kaya purin maupun gangguan fungsi ginjal. 

Rasa nyeri akan muncul saat kondisi asam urat tak terkontrol dan menumpuk.

Namun, ada beberapa cara untuk mengurangi asam urat. Salah satunya adalah konsumsi jus.

Mengutip berbagai sumber, berikut beberapa jus penurun asam urat yang bisa dikonsumsi.

Baca Juga: Bebas Nyeri Sendi akibat Asam Urat dengan Rutin Konsumsi 5 Buah Ini, Segera Makan Ya agar Bebas Bergerak!

1.Jus nanas

Jus nanas dapat menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh karena mengandung enzim yang disebut bromelain.

Mengutip Boldsky, enzim ini melarutkan asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urine.

2.Jus wortel campur mentimun

Wortel yang dicampur mentimun jadi salah satu jus untuk menurunkan asam urat.

Buatlah jus dari dua buah wortel, satu mentimun, dan delapan batang seledri. Minumlah di pagi hari untuk menurunkan kadar asam urat.

3.Jus ceri

Penelitian telah menunjukkan bahwa ceri sangat efektif dalam menurunkan kadar asam urat.

Buatlah jus buah ceri dan minum dua kali sehari untuk mencegah rasa sakit dan peradangan akibat asam urat.

4. Jus kunyit dan nanas

Buat jus dari setengah potong buah nanas yang ditambahkan dengan 2 sdt bubuk kunyit dan 2 sdt bubuk jahe.

Minum jus ini setiap hari sebelum tidur untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak akibat asam urat.

5. Jus Apel

Jus apel dapat menetralkan asam urat dalam tubuh sehingga membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Apel juga mengandung asam malat yang efektif menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Oleh karena itu, Anda harus makan satu apel setiap hari untuk membantu Anda terhindar dari gejala asam urat.

6. Jus lemon

Mengutip Healthline, satu penelitian menemukan bahwa jus dan ekstrak lemon dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Orang dewasa dengan kadar asam urat tinggi disarankan untuk minum jus lemon segar setiap hari selama 6 minggu.

Air lemon telah terbukti memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko batu ginjal. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jus lemon juga dapat membantu mengurangi gejala asam urat.

Demikian beberapa jus penurun asam urat yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Jika gejalanya menetap, segera hubungi dokter untuk perawatan yang lebih komprehensif.

Baca Juga: Kalau Masih Ingin Bisa Jalan, Stop Konsumsi 15 Makanan Penyebab Asam Urat Ini, Yakin Anda Ingin Terus Konsumsi?