Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/08/31/istockphoto-1170262672-170667aj-20220831093204.jpg)
Sonora.ID - Inilah 11 tips diet tanpa olahraga yang bisa Anda terapkan agar memiliki berat badan ideal.
Dikutip dari Healthline, diet dan olahraga bisa menjadi hal yang sulit untuk dijalankan. Kendati begitu, ada beberapa tips yang mampu membuat Anda makan lebih sedikit kalori dengan mudah.
Ini adalah cara efektif untuk mengurangi berat badan dan mencegah kenaikan berat badan di masa depan.
Baca Juga: Berhasil Turun 32 Kg, Ini 3 Rahasia di Balik Diet Sukses Ed Sheeran
11 Tips Diet Tanpa Olahraga
1. Kunyah makanan dengan teliti dan perlahan
Mengkonsumsi makanan Anda secara perlahan mampu membantu Anda merasa lebih kenyang dengan lebih sedikit kalori.
Hal ini adalah cara paling mudah untuk menurunkan berat badan dan mencegah penambahan berat badan.
2. Gunakan piring kecil untuk menandai makanan tidak sehat
Piring yang lebih kecil dapat menipu otak untuk berpikir bahwa Anda makan lebih banyak dari yang sebenarnya.
:quality(50)/photo/2024/12/22/cuplikan-layar-2024-12-22-132517-20241222012552.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/625bae2b74ac6jpg-20241222015402.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/cuplikan-layar-2024-12-22-131609-20241222011630.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/flute-2245041_640jpg-20241222011019.jpg)