2. Nanas

Buah ini kaya akan bromelain, enzim yang dipercaya memengaruhi hormon estrogen dan hormon lainnya di dalam tubuh. Bahkan berdasarkan Journal of the Pakistan Medical Association, kandungan tersebut bisa membantu mengurangi peradangan.

Bromelain dalam nanas bisa mengatasi haid yang tidak teratur yang berhubungan dengan peradangan.

3. Jahe

Bahan dapur yang satu ini digunakan dalam obat tradisional untuk menginduksi menstruasi karena bisa menyebabkan kontraksi pada uterus.

Namun, hal ini belum dibuktikan secara ilmiah.

Cara jahe untuk mempercepat haid keluar bukan dengan dikonsumsi secara langsung ya, kamu bisa mencampurkannya pada minuman.

4. Kurma

Makanan dengan kemampuan untuk menghasilkan panas dalam tubuh ini bisa memberikan efek pada siklus haid perempuan.

Baca Juga: Mitos Makanan Sehat Selama Haid: Simak Penjelasan Ilmiah Dokter