Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/09/01/photo-1584615467033-75627d04dffe-20220901021002.jpg)
Sonora.ID - Asam urat adalah salah satu masalah kesehatan yang terjadi akibat adanya penumpukan purin karena metabolisme tubuh terganggu.
Penumpukan purin ini terjadi di area sendi yang menyebabkan rasa nyeri ketika menggerakan beberapa anggota gerak pada penderita asam urat.
Tentu saja, masalah kesehatan ini cukup mengganggu dan wajib Anda atasi agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Salah satu cara mengatasi asam urat adalah dengan berhenti mengonsumsi beberapa jenis makanan, seperti sayur muran yang jadi penyebab masalah kesehatan tersebut.
Dilansir dari kompas.com, berikut ini adalah penjelasan tentang 5 sayur murah yang wajib Anda hindari agar jauh dari ancaman asam urat; masih ingin beraktivitas normal kan?
1. Kembang Kol
Kembang kol ternyata memiliki kandungan purin yang cukup tinggi dan mampu menyebabkan asam urat jika dikonsumsi secara berlebihan.
Bahkan, beberapa ahli medis menganjurkan untuk mengonsumsi kembang kol sebanyak 85 gr saja dalam satu hari dan tidak disarankan melebihi anjuran tersebut.
Sebagai ganti dari sayuran ini, Anda bisa mengonsumsi brokoli yang memiliki lebih rendah purin dibandingkan kembang kol.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)