Sonora.ID - Kesadaran untuk memulai hidup sehat dengan kebiasaan olahraga sudah banyak dimiliki masyarakat Indonesia, bahkan orang tua pun menyadari pentingnya olahraga dan mulai memasukkan jadwal olahraga dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini menjadi hal yang baik untuk ditumbuhkan.

Dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia, olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh, seperti sepak bola, berenang, dan lempar lembing.

Meski olahraga sudah banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia dan trennya meningkat dari tahun ke tahun, tetapi tidak jarang yang masih tidak tahu teknik olahraga yang aman agar terhindar dari cedera.

Teknik dan persiapan olahraga yang tidak tepat justru membuat tubuh menjadi cedera, alih-alih mendapatkan tubuh yang bugar, bisa jadi olahraga membawa petaka bagi beberapa orang.

Berikut ini adalah 6 penyebab terjadinya cedera dalam olahraga.

1. Benturan

Biasanya hal ini terjadi di tengah melakukan olahraga, benturan bisa menyebabkan memar, pendarahan, patah tulang, hingga dislokasi.

2. Salah postur atau salah teknik

Penyebab yang satu ini banyak terjadi, ketika postur atau teknik tidak dilakukan dengan benar. Maka penting untuk memperhatikan dua hal tersebut.

Baca Juga: Inilah Alasan Cedera Lutut Harus Ditangani oleh Dokter bukan Tukang Urut, Dokter: Hati-hati Bisa Berujung Amputasi

TERKINI

Dispora Kaltim Bertekad Perkuat Peran Karang Taruna dalam Pemberdayaan Pemuda

22 November 2024 10:33 WIB

Mulyadi–Harti Ingin Bangun Sentra Budaya di Kota Pontianak

22 November 2024 10:21 WIB

Lirik Lagu Kamu Tak Sendiri - Jemimah Cita, Single Terbaru

22 November 2024 10:15 WIB

Satu Minggu Jelang Hari Pencoblosan, Waspadai Adanya Ajakan Memenangkan Paslon Tertentu

22 November 2024 10:10 WIB