Sonora.ID - Kesadaran untuk memulai hidup sehat dengan kebiasaan olahraga sudah banyak dimiliki masyarakat Indonesia, bahkan orang tua pun menyadari pentingnya olahraga dan mulai memasukkan jadwal olahraga dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini menjadi hal yang baik untuk ditumbuhkan.

Dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia, olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh, seperti sepak bola, berenang, dan lempar lembing.

Meski olahraga sudah banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia dan trennya meningkat dari tahun ke tahun, tetapi tidak jarang yang masih tidak tahu teknik olahraga yang aman agar terhindar dari cedera.

Teknik dan persiapan olahraga yang tidak tepat justru membuat tubuh menjadi cedera, alih-alih mendapatkan tubuh yang bugar, bisa jadi olahraga membawa petaka bagi beberapa orang.

Berikut ini adalah 6 penyebab terjadinya cedera dalam olahraga.

1. Benturan

Biasanya hal ini terjadi di tengah melakukan olahraga, benturan bisa menyebabkan memar, pendarahan, patah tulang, hingga dislokasi.

2. Salah postur atau salah teknik

Penyebab yang satu ini banyak terjadi, ketika postur atau teknik tidak dilakukan dengan benar. Maka penting untuk memperhatikan dua hal tersebut.

Baca Juga: Inilah Alasan Cedera Lutut Harus Ditangani oleh Dokter bukan Tukang Urut, Dokter: Hati-hati Bisa Berujung Amputasi

TERKINI

Resep Es Teler: Sajian Penutup yang Mudah dan Nikmat

22 Desember 2024 20:35 WIB

5 Shio Beruntung Besok 23 Desember 2024, Rezeki Melesat Sebentar Lagi

22 Desember 2024 19:56 WIB

Ramalan Zodiak Besok, 23 Desember 2024: Aquarius, Gemini, Pisces, Libra, Leo

22 Desember 2024 19:30 WIB

Sinopsis 'Doraemon: Nobita's Earth Symphony' Tayang di Trans TV!

22 Desember 2024 19:20 WIB