Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/09/21/mau-badan-kurus-tanpa-olahraga-20220921050536.jpeg)
Sonora.ID - Memiliki tubuh yang kurus meskipun banyak makan merupakan salah satu impian kaum hawa.
Bahkan, banyak pula wanita yang mendambakan badan yang kurus dan langsing akan tetapi malas berolahraga dan malas bergerak.
Lantas, apakah berat badan bisa turun tanpa berolahraga?
Dilansir dari Kompas.com, menurut Tim Liu, pelatih kebugaran dan nutrisi online, kita perlu melakukan aktivitas fisik harian untuk memaksimalkan pembakaran kalori.
“Itu (aktivitas fisik) membuat perbedaan besar meskipun kita sudah berolahraga di hari itu,” jelas dia.
Baca Juga: 11 Manfaat Temulawak untuk Lambung, Konsumsi Sekarang Kalau Mau Kurus!
Bagi yang mendambakan tubuh kurus tanpa perlu berolahraga berat, ini saran yang dikatakan Liu :
1. Berjalan kaki sebisa mungkin
Rekomendasi pertama Liu adalah lebih banyak berjalan kaki. Dengan berjalan, kita dapat membakar kelebihan kalori di tubuh.
Dilaporkan Mayo Clinic, berjalan cepat selama 30 menit setiap hari bisa membakar sekitar 150 kalori.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)