Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/06/08/ilustrasi-panjang-umurjpg-20220608124722.jpg)
Sonora.ID – Berikut ini adalah 6 kebiasaan yang jadi kunci panjang umur dan bahagia sampai usia tua. Sudah kamu terapkan belum nih?
Ya, tentunya kebiasaan menjaga pola gaya hidup sehat seperti berolahraga, menjaga pola makan, dan bahkan bagaimana kita bersikap bisa membuat kita panjang umur.
Bertambahnya usia memang membawa perubahan alami yang memengaruhi tubuh kita dari kepala hingga kaki.
Sehingga kita harus menyadarinya dan menjaganya dengan sedemikian rupa agar dapat menua dengan lebih baik.
Berikut ini adalah 6 kebiasaan yang jadi kunci panjang umur dan bahagia sampai usia tua seperti yang dilansir dari laman Kompas.com:
Baca Juga: Patut Dicontoh! Rahasia Panjang Umur Ratu Elizabeth II, Makan Ikan Bakar?
1. Selalu berpikir positif tentang penuaan
Kebiasaan yang jadi kunci panjang umur dan bahagia sampai usia tua yang pertama adalah selalu berpikir positif tentang penuaan.
Menurut publikasi the Journal of American Medical Association, kita adalah apa yang kita pikirkan mengenai penuaan.
Menurutnya, lansia yang menganggap usia sebagai sarana untuk kebijaksanaan dan kepuasan, 40 persen dari mereka lebih mungkin untuk pulih dari kecacatan atau ketidakberdayaan.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)