Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/10/ilustrasi-cara-sederhana-menjaga-20221010020246.jpeg)
Sonora.ID - Setiap tanggal 10 Oktober, kita memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia. Moment ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan masalah kesehatan mental seluruh dunia.
Peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia juga sebagai upaya agar semua orang mampu mendukung kesehatan mental satu sama lain.
Tahun 2022 ini, Hari Kesehatan Mental Sedunia mengambil tema "Make mental health and wellbeing for all a global prioritas" yang berarti jadikan kesehatan mental dan kesejahteraan untuk semua sebagai prioritas global.
Masalah kesehatan mental sangat bervariasi, mulai dari depresi, gangguan kecemasan, gangguan bipolar, dan lain-lain.
Dalam kehidupan ini, Banyak orang mengabaikan kesehatan mental. Padahal, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Baca Juga: 20 Kata-kata atau Kutipan Inspiratif tentang Kesehatan Mental dalam Bahasa Inggris dan Artinya
Kesehatan mental yang terganggu bisa berakibat pada gangguan fisik. Lalu apa yang sebenarnya dimaksud dengan sehat mental?
Kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan psikologis Anda secara keseluruhan. Hal ini mencakup cara Anda merasa tentang diri sendiri, kualitas hubungan Anda, dan kemampuan Anda untuk mengelola perasaan Anda dan menghadapi kesulitan.
Siapa pun dapat mengalami masalah kesehatan mental atau emosional dan sepanjang hidup, banyak dari kita akan mengalaminya.
Berikut cara menjaga kesehatan mental Agar kesehatan mental kita terjaga, kita bisa melakukan hal berikut:
:quality(50)/photo/2023/03/16/69e33862-7d2f-4300-b625-4e19c832-20230316073626.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-10-09-130115jpg-20241122082849.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/cuplikan-layar-2024-09-05-090343-20241122062448.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/15/15518010_5613228-1jpg-20241115062557.jpg)