Sonora.ID - Bolehkah ibu hamil makan mie instan? Mie instan merupakan salah satu menu makanan yang digemari oleh banyak kalangan. 

Tidak hanya proses pembuatannya yang instan, mie instan juga memiliki rasa yang gurih.

Kendati begitu, apakah mie instan aman dikonsumsi oleh ibu hamil?

Baca Juga: Berikut 5 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil: Nanas Termasuk?

Kandungan di dalam mie instan

Dikutip dari Healthline, walaupun mie instan tersedia dengan merek dan rasa yang berbeda sebenarnya makanan ini memiliki kandungan nutrisi yang sama.

Umumnya, mie instan memiliki kandungan rendah kalori, serat, dan protein, dengan jumlah lemak, karbohidrat, natrium, dan mikronutrien tertentu yang lebih tinggi.

Satu porsi mie ramen rasa daging sapi mengandung nutrisi berikut (2):

• Kalori: 188
• Karbohidrat: 27 gram
• Jumlah lemak: 7 gram
• Lemak jenuh: 3 gram
• Protein: 4 gram
• Serat: 0,9 gram
• Natrium: 861 mg
• Tiamin: 43% dari RDI
• Folat: 12% dari RDI
• Mangan: 11% dari RDI
• Besi: 10% dari RDI
• Niacin: 9% dari RDI
• Riboflavin: 7% dari RDI

Baca Juga: Peduli Stunting, Radio Sonora Salurkan Bantuan Sembako Kepada Ibu-ibu Hamil

Perlu diketahui bahwa satu paket ramet berisi dua porsi, dengan begitu bila Kamu makan seluruh porsi mie dalam sekali aduk, maka jumlah nutrisi di atas akan berlipat ganda.

TERKINI

Profil Sosok Kondang ‘Gus Miftah’ yang Tengah Ramai Jadi Sorotan

3 Desember 2024 23:55 WIB

3 Zodiak Paling Bersinar pada Rabu, 4 Desember 2024: Ada Taurus!

3 Desember 2024 23:55 WIB

3 Zodiak Paling Susah Dapat Uang di Bulan Desember, Ada Karma!

3 Desember 2024 23:50 WIB

Lirik dan Terjemahan 'Keangkuhan' yang Dibawakan oleh Sherly KDI

3 Desember 2024 23:50 WIB