Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/14/buah-bit-pexels-mali-maeder-2443-20221014041241.jpg)
3. Menjaga tekanan darah
Buah bit menurut beberapa penilitian dapat menurunkan tingkat tekanan darah sistolik dan diastolik.
Efek penurun tekanan darah ini kemungkinan disebabkan oleh konsentrasi nitrat yang tinggi dalam jenis sayuran akar ini.
Namun, perlu diingat bahwa efek bit pada tekanan darah hanya bersifat sementara. Karena itu, perlu dikonsumsi secara teratur untuk merasakan manfaat kesehatannya dalam jangka panjang.
4. Membantu melawan peradangan
Buah bit mengandung pigmen yang disebut betalains, yang memiliki sejumlah sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengurangi beberapa penanda peradangan.
Baca Juga: 6 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menjaga Kulit Tetap Awet Muda!
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Satu cangkir bit mengandung 3,4 gram serat. Angka tersebut membuat buah bit menjadi sumber serat yang baik.
Serat melewati pencernaan dan berjalan ke usus besar, di mana ia memberi makan bakteri usus yang ramah dan menambah jumlah tinja sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan.
:quality(50)/photo/2024/01/24/jakarta-216410_1920-1jpg-20240124085505.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/20/6-shio-panen-hoki-di-awal-februa-20241120111255.jpg)
:quality(50)/photo/2023/11/18/rain-84648_640jpg-20231118021612.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/23/doa-hari-guru-2024jpg-20241123015437.jpg)