Sonora.ID - Inilah prinsip prinsip dasar jalan cepat, apa saja?

Jalan cepat merupakan salah satu nomor dari cabang olahraga atletik yang memiliki tiga kategori jarak.

Tiga kategori jarak itu ialah jarak 10 km, 20 km, dan 50 km. Umumnya jalan cepat dan lari dibedakan dengan gerakan kaki dan kontak tanah. 

Jalan cepat selalu ditandai dengan kaki yang kontak dengan tanah. Dengan begitu, setiap saat salah satu dari kaki akan selalu kontak ke tanah.

Sementara lari dan gerakan lari, ada saat melayang, pada waktu melangkah. 

Dengan demikian, kedua kaki lepas atau tidak menyentuh/menginjak tanah pada saat tertentu.

Baca Juga: 10 Prinsip Seni Rupa Disertai Penjelasan Lengkapnya, Apa Saja?

4 Prinsip-prinsip Dasar Jalan Cepat

Mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan kesehatan (PJOK) Kelas VIII SMP/MTs terbitan Kemendikbud (2017), ada empat prinsip dasar jalan cepat, yaitu:

1. Gerak Spesifik Gerakan Lengan 

TERKINI

30+ Contoh Soal UAS/PAS IPS Kelas 7 Semester 1 Kurikulum Merdeka

25 November 2024 11:59 WIB

20 Spanduk dan Banner TPS Pilkada 2024, Bisa Diedit Keren dan Kreatif

25 November 2024 11:40 WIB

Sinopsis Film We Live in Time: Perjalanan Cinta Sepasang Sejoli dalam Dekapan Waktu

25 November 2024 11:30 WIB

3 Shio Paling Hoki Besok 26 November 2024, Dapat Pundi-pundi Cuan

25 November 2024 11:20 WIB