Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/25/031491200_1595838074-hungry-woma-20221025101700.jpg)
Sonora.ID - Anda mungkin menjadi salah satu orang yang masih kerap makan tengah malam karena begadang ataupun terbangun dengan rasa lapar.
Jika Anda masih kerap melakukan hal tersebut, Anda harus waspada dan berhati-hati dengan efek samping dari makan tengah malam yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Tidak hanya membuat perut menjadi buncit saja, tetapi kebiasaan buruk ini juga kerap disangkut pautkan dengan diabetes yang mengacam kesehatan tubuh seseorang.
Lalu, mengapa makan tengah malam jadi penyebab diabetes pada seseorang? Berikut ini adalah uraian penelitian yang dilakukan oleh para ahli berdasarkan laman di kompas.com.
Baca Juga: Ciri-Ciri Lambung Stres, Penyebab dan Cara Mengatasinya
Makan Malam jadi Penyebab Diabetes
Beberapa ahli menyebutkan bahwa makan tengah malam berkaitan erat dengan kondisi diabetes dan obesitas di dalam tubuh seseorang.
Ada penelitian yang mengungkapkan fakta bahwa asupan nutrisi secara berlebihan akan mengganggu ritme sirkadian dan mengubah pola jaringan lemak di dalam tubuh.
Hal ini dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas karena jaringan lemak yang berubah akibat makan tengah malam.
Selain itu, ditemukan juga kasus peningkatan gula darah pada seseorang yang kerap makan tengah malam akibat memiliki shift kerja malam.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)