Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/25/photo-1486218119243-13883505764c-20221025113653.jpg)
Sonora.ID - Apa kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek?
Atlet pelari jarak pendek mesti memahami teknik berlari dengan baik dan benar. Kunci pertamanya, yaitu gerakan tolakan atau start.
Lari jarak pendek adalah salah satu nomor cabang olahraga (cabor) atletik yang dilombakan di ajang Olimpiade.
Baca Juga: 6 Perbedaan Antara Jalan dengan Lari, Materi Pendidikan Jasmani
Menurut modul Mengejar Prestasi, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Kelas XII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, sebutan lain lari jarak pendek merupakan sprint atau lari cepat.
Sementara pelari atau atlet jarak pendek dikenal dengan sebutan sprinter. Jarak yang ditempuh, yaitu 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.
Selain itu, ada juga teknik start yang dipakai pada lari jarak pendek adalah start jongkok atau crouching start.
Baca Juga: Warga Makassar Rasakan Semarak Borobudur Marathon 2022
Teknik Dasar Lari Jarak Pendek
Melandir dari modul Lincahnya Gerakanku (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, teknik dasar lari jarak pendek terdiri dari tiga hal, yaitu teknik start, sikap tubuh saat berlari, dan teknik mencapai garis finis.
:quality(50)/photo/2024/12/23/c283b902bb01d39c373d5370734db5a1-20241223110319.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/snapinstaapp_458499148_37489196-20241223123414.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/31/ilustrasi-malam-tahun-barujpg-20231231050536.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/3-b92f72f2b984bbd7416ed155bbcbe0-20241223105540.jpg)