Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/28/3-bangun-pagijpg-20221028045143.jpg)
Sonora.ID - Bangun pagi menjadi aktivitas penting yang tak boleh dilewatkan bagi banyak orang. Terlebih bagi orang-orang yang harus mulai bekerja, sekolah atau kegiatan lain sejak pagi.
Dengan bangun pagi, kegiatan yang dilakukan bisa lebih produktif.
Seseorang yang terbiasa bangun pagi juga bisa memanfaatkan waktunya dengan olahraga dan sarapan.
Namun, banyak orang sering merasa sulit untuk bangun di pagi hari, atau bahkan sudah bangun ketika alarm berbunyi dan malah tertidur lagi.
Berikut 6 cara ampuh untuk bangun pagi tanpa ketiduran lagi.
Baca Juga: 7 Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan saat Naik Mobil
1. Minum Segelas Air Putih Sebelum Tidur
Minum air putih sebelum tidur dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat tidur dan mencegah tubuh dari dehidrasi.
Menurut sebuah studi tahun 2014 yang disebut Plos One, kekurangan cairan dapat berdampak negatif pada suasana hati kita sepanjang hari.
Minum air putih sebelum tidur juga dapat membantu kualitas tidur. Kamu bisa tidur lebih awal sehingga kamu bisa bangun lebih awal.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)