Sonora.ID - Waktu paling sibuk itu pasti di pagi hari. Apalagi jika sudah berkeluarga. Berbagai macam persiapan dilakukan ketika menyambut aktivitas sepanjang hari.

Kebanyakan dari kita pasti rutin mandi, berganti baju, menyiapkan peralatan sekolah ataupun dokumen-dokumen penting yang akan dibawa ke kantor.

Banyaknya hal yang harus dilakukan membuat kita terkadang lupa untuk sarapan pagi.

Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, sarapan merupakan sumber energi untuk memulai aktivitas seharian yang membutuhkan banyak energi. Ternyata, sarapan pagi juga sangat penting untuk menjaga organ pencernaan.

Selain itu terdapat manfaat lain yang baik jika kita sarapan pagi. Berikut uraiannya.

Baca Juga: 6 Kelompok yang Wajib Sarapan, Dokter: Sisanya Boleh Gak Sarapan!

1. Metabolisme lebih baik

Setelah bekerja semalaman, keadaan tubuh kita kurang optimal. Dengan sarapan dipagi hari kita bisa memberi sinyal kepada tubuh bahwa kita siap untuk memulai melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik.

Metabolisme tubuh bisa terjaga karena ada asupan nutrisi yang masuk kedalam tubuh.

2. Mencegah makan berlebihan 

TERKINI

Tingkatkan Kualitas Pelayanan, RSUD dr Rubini Mempawah Kaji Tiru Program PKRS dan Implementasi SIMRS RSUD SSMA

25 November 2024 20:11 WIB

Daftar Pemenang MAMA Awards 2024, aespa dan SEVENTEEN Mendominasi!

25 November 2024 20:10 WIB

Soal dan Kunci Jawaban PAI Kelas 8 Halaman 131-135 Kurikulum Merdeka

25 November 2024 19:50 WIB

Sinopsis Drama China The Land Of Warriors 2 dan Daftar Nama Pemainnya

25 November 2024 19:50 WIB