Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/11/01/istockphoto-1324573726-170667aj-20221101055611.jpg)
Sonora.ID - Olahraga menjadi salah satu kegiatan paling bermanfaat yang bisa Anda lakukan setiap hari.
Tidak hanya menjaga tubuh dari berbagai penyakit, tetapi aktivitas fisik ini juga dapat menurunkan berat badan berlebih.
Anda dapat melakukan olahraga setiap hari di waktu tertentu, salah satunya ketika pagi hari sudah tiba.
Melansir dari Healthline, beberapa ahli memberikan rekomendasi 5 olahraga pagi untuk menurunkan berat badan.
Simak langsung penjelasan lengkap terkait ke-5 olaharaga tersebut; rutin dilakukan agar tubuh bugar dan ideal!
1. Jogging
Baca Juga: 4 Manfaat Luar Biasa Gula Merah Bagi Tubuh, Bagus Untuk Kulit!
Dengan udara yang segar dan bersih, jogging bisa menjadi olahraga pagi yang Anda pilih untuk menurunkan berat badan.
Rutin melakukan jogging selama 20 menit selama 3-4 hari dapat menurunkan berat badan secara perlahan dan tubuh pun menjadi bugar.
Apabila Anda tidak memiliki waktu yang cukup, Anda tetap bisa melakukan jogging di dalam ruangan dengan menggunakan treadmill.
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9694jpeg-20241122114258.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9693jpeg-20241122113945.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9692jpeg-20241122113710.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9691jpeg-20241122113454.jpeg)