Sonora.ID - Banyak pekerjaan dan aktivitas yang membutuhkan kemampuan melihat yang jelas, bahkan ada berbagai pekerjaan yang tidak memperbolehkan karyawannya menggunakan kacamata demi keselamatan kerja karyawannya.

Apa jadinya jika pada usia produktif seseorang mengalami keluhan pada mata?

Termasuk salah satunya adalah katarak. Katarak sendiri sering dianggap sebagai penyakit mata yang berhubungan dengan usia atau hanya dialami oleh orang-orang yang sudah lanjut usia saja, padahal tidak demikian.

Katarak adalah penyakit mata yang menyebabkan pandangan menjadi buram, kabur, dan warnanya tidak jelas.

Kondisi yang satu ini membuat mata tidak dapat fokus dan tidak jelas melihat sesuatu.

Dikutip dari American Academy of Ophthalmology, penyakit katarak biasanya dialami oleh orang dengan usia di atas 40 tahun, tetapi di sisi lain, usia muda juga tidak menutup kemungkinan katarak tersebut.

Seperti yang tercantum dalam Mayo Clinic, mata katarak bisa disebabkan cedera yang mengubah jaringan pembentuk lensa mata, atau karena protein dan serat pembentuk lensa mata rusak dan menggumpal.

Baca Juga: Uluran Pembaca Kompas untuk Dunia Lansia yang Lebih Terang

Berikut ini adalah penyebab mata katarak di usia muda:

1. Penyakit diabetes
2. Paparan sinar matahari yang berlebihan ke mata, terutama tanpa kacamata hitam pelindung dari sinar ultraviolet
3. Kebiasaan merokok
4. Kebiasaan minum alkohol berlebihan
5. Kegemukan
6. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol
7. Peradangan pada mata yang tidak ditangani secara tepat
8. Efek samping beberapa operasi mata
9. Efek samping terapi radiasi pada tubuh bagian atas
10. Faktor keturunan atau memiliki orangtua, saudara, atau anggota keluarga yang mengidap katarak

Agar tidak terjadi, penting untuk melakukan pencegahan sedari dini. Berikut ini adalah cara mencegah mata katarak di usia muda:

1. Lakukan pemeriksaan mata secara berkala
2. Stop merokok
3. Kurangi hingga hindari minum alkohol
4. Kontrol masalah kesehatan kronis seperti diabetes dan penyakit tekanan darah tinggi yang bisa meningkatkan risiko katarak
5. Rajin mengonsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah dan sayur di setiap sesi makan
6. Gunakan kacamata hitam yang bisa melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet B saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: 4 Efek Gas Air Mata Pada Kesehatan; Katarak Hingga Kematian Bisa Terjadi