Ilustrasi teknik menendnag bola dalam permainan sepak bola. (
Pixabay/Michal Jarmoluk)
Sonora.ID - Teknik menendang bola dalam permainan sepak bola adalah hal yang penting untuk diketahui oleh setiap orang yang terlibat di dalamnya.
Hal ini dikarenakan dalam permainan sepak bola, kaki digunakan untuk mengoper bola ke tim dengan tujuan masuk ke gawang lawan agar bisa menang.
Tercatat dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), teknik dasar menendang bola sebenarnya terbagi menjadi empat saja.
Keempat teknik dasar tersebut yakni dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan punggung kaki bagian dalam.
Namun, pada praktiknya di lapangan, banyak pemain sepak bola yang tidak hanya menendang bola dengan keempat teknik di atas tapi ditambah menggunakan tumit dan ujung kaki.
Posisi badan menghadap arah sasaran tendangan, bola sedikit di depan kaki.
Kaki tumpu berada di samping bola >15 cm.
Ujung kaki menghadap ke arah sasaran, lutut kaki tumpu sedikit menekuk.
Kaki yang akan menendang ditarik ke belakang untuk membuat ancang-ancang ke depan sehingga mengenai bola.
Perkenaan bola antara mata kaki bagian dalam sampai sisi ujung ibu jari kaki.
Pergelangan kaki ditegangkan saat mengenai bola dan kaki diangkat menghadap ke sasaran.
Pandangan mata mengarah ke bola dan dilanjutkan ke arah sasaran.
Kedua lengan terbuka di samping badan agar keseimbangan tetap terjaga.
2. Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar
Posisi badan berada di belakang bola.
Kaki tumpu diletakkan di samping belakang bola sekitar 30 cm atau lebih.
Kaki yang menendang berada di belakang kaki tumpu untuk membuat ancang-ancang.
Tarik kaki untuk menendang bola, perkenaan bola berada di punggung kaki bagian dalam atau antara sisi ujung kelingking kaki sampai mata kaki bagian luar.
Pergelangan kaki ditegangkan saat mengenai bola dan kaki diangkat menghadap ke sasaran.
Pandangan mata mengarah ke bola dan dilanjutkan ke arah sasaran.
Kedua lengan terbuka di samping badan agar keseimbangan tetap terjaga.
:quality(50)/photo/2022/11/21/bola-pixabay-michal-jarmolukjpg-20221121020456.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)