Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/11/21/whatsapp-image-2022-11-21-at-15-20221121035402.jpeg)
Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "5 Rekomendasi Susu Untuk Lansia yang Perlu Kamu Ketahui".
Tahukah Anda saat usia menginjak lansia ada baiknya untuk tetap mengkonsumsi susu.
Sebab pada kala lansia tubuh manusia telah mengalami penurunan lantaran proses penuaan.
Maka untuk menjaga kebutuhan nutrisi diperlukan asupan tambahan dari luar. Susu dapat memberikan asupan tambahan kalsium dan vitamin d untuk lansia.
Baca Juga: Pentingnya Pemberian ASI Ekslusif untuk Cegah Stunting pada Bayi
Umumnya kebutuhan kalsium untuk lansia mencapai 1200mg dan asupan vitamin D sebesar 15 hingga 20 mg perharinya.
Selain itu susu yang diberikan kepada lansia juga dapat menjaga Kesehatan otak lantaran tinggi akan omega 3.
Susu yang mengandung ALA (salah satu jenis Omega-3) dapat mengurangi fungsi demensia dan Alzheimer.
Berikut beberapa produk susu di pasaran yang baik untuk para lansia dimasa tua:
Baca Juga: Konsumsi Susu bisa Cegah Stress, Ini Alternatif Susu Nabati yang Bisa Kamu Pilih
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)