2. Cara berkomunikasi tidak sehat

Komunikasi yang tidak bersahabat dapat menyebabkan ketegangan dan menciptakan ketidakpercayaan yang lebih mendalam pada suatu hubungan.

Menurut Kamil Lewis, AMFT, seorang terapis seks dan hubungan di California Selatan, bentuk-bentuk komunikasi yang tidak bersahabat meliputi:

• Berteriak
• Penggunaan kata kasar atau frasa menyakitkan lainnya
• Melempar dan menghancurkan barang
• Melakukan intimidasi atau paksaan fisik
• Silent treatment
• Mendengarkan untuk merespon dan membela diri alih-alih untuk mendengar dan memahami pasangan

Baca Juga: Hindari Toxic Friendship agar Kesehatan Mental Terjaga!

3. Hanya menerima, tidak memberi

Jika hubunganmu secara konsisten berkisar pada apa yang membuat pasanganmu bahagia sedangkan kamu mengabaikan kebutuhanmu sendiri, itu bisa menjadi ciri dari toxic relationship.

Kamu mungkin merasa bahwa kamu hanya menjalani hubungan secara sepihak.

4. Sering berbohong

Seperti yang kamu ketahui, kebohongan, tidak peduli seberapa kecil kebohongan tersebut, dapat mengikis kepercayaan dari waktu.

Ketika pasanganmu berbohong kepadamu terus-menerus, itu menandakan bahwa ia tidak menghormatimu sebagai pasangan yang sepatutnya mendapatkan kejujuran dan perhatian.

5. Mengontrol

Pasanganmu tidak memiliki hak untuk mengontrol tindakan atau keyakinanmu. Perilaku mengontrol yang harus kamu waspadai adalah ancaman kehilangan sesuatu yang meimbulkan ketakutan.

6. Merasa tak ada waktu untuk diri sendiri

Ketika berada di hubungan yang toxic, kamu tidak memproritaskan diri sendiri. Waktu dan energimu sering dihabiskan untuk pasangan melalui perselisihan yang tak ada habisnya.

Baca Juga: 5 Cara Menghadapi Keluarga Toxic, Lakukan agar Hubungan Kembali Sehat

7. Kamu sering membuat alasan untuk membela perilakunya

Ingat-ingat lagi, apakah kamu sering berada di posisi di mana kamu harus membela pasanganmu karena tingkah lakunya di depan teman atau keluarga?

Jika iya dan kamu sebenarnya sadar betul bahwa tindakannya salah, itu adalah ciri toxic relationship.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.