Sonora.ID - Kita semua tahu bahwa postur tubuh yang kurang baik bisa membuat seseorang merasa tak percaya diri, sehingga cara memperbaiki postur tubuh adalah sesuatu yang wajib diketahui.

Postur tubuh yang baik bukan hanya soal penampilan dengan badan yang tegak, tapi juga bagian penting dari kesehatan jangka panjang.

Memastikan apakah Anda bergerak dan diam dalam posisi yang benar punya pengaruh besar pada pencegahan cedera atau masalah kesehatan lainnya.

Dikutip dari Medline Plus, kunci postur tubuh yang baik sebenarnya terletak pada posisi tulang belakang.

Pasalnya, tulang belakang memiliki tiga lekukan alami; leher, punggung tengah, serta punggung bawah, dan ketiga lekukan itu harus dipertahankan.

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Pilek pada Bayi Secara Alami Tanpa Minum Obat

Adapun cara memperbaiki postur tubuh dirangkum dari WebMD yakni sebagai berikut.

1. Berdiri Tegak

Meski Anda mungkin sudah tahu jawabannya, tapi cara yang bagus untuk memperbaiki posisi tubuh adalah berdiri tegak.

Berdirilah dengan posisi bahu ke belakang, lutut lurus, dan jangan biarkan bokong atau pinggul menonjol. Luruskan sehingag kepala tidak terasa terentang ke langit.

TERKINI

4 Zodiak yang Ingin Tenar dan Selalu Butuh Pengakuan, Hal Baik atau Buruk?

17 November 2024 12:00 WIB

Ramalan Zodiak Besok 18 November 2024: Aquarius, Virgo, Libra, Pisces, Sagitarius

17 November 2024 11:57 WIB

Makna Lagu Beanie - Chezile, Hubungan yang Dingin dan Hampir Kandas

17 November 2024 11:30 WIB

Lirik Lagu 'Bed Chem' - Sabrina Carpenter, Lengkap dengan Terjemahan

17 November 2024 11:10 WIB