Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/01/03/lay-up-shootjpg-20230103055036.jpg)
Sonora.ID - Cara melakukan lay up dalam permainan bola basket mungkin menjadi salah satu hal yang sulit untuk dipraktikkan bagi sebagian orang.
Lay up atau lay up shoot merupakan salah satu teknik untuk menembak ke ring (keranjang) lawan dengan cara melayang, demikian seperti yang diterangkan Irwansyah dalam buku Pendidikan Jasmani.
Pengertian dari lay up shoot adalah upaya memasukkan bola ke dalam keranjang sambil melayang dan didahului dengan gerakan melangkah atau melompat satu kaki.
Umumnya, lay up dilakukan terlebih dahulu dengan melakukan dribbling dua atau tiga langkah.
Sementara itu, diketahui pula melalui buku Penjasorkes SMA kelas 12 karya Moh.Gilang, dkk., tembakan dengan menggunakan teknik lay up dapat dilakukan dari sisi kanan atau kiri ring basket.
Baca Juga: Ukuran Bola Basket dan Beratnya Sesuai Standar
Namun, yang perlu diperhatikan adalah jika pemain ingin melakukan lay up di sisi kanan, maka akan menggunakan tangan kanan, begitu pula sebaliknya di sisi kiri.
Tolakan kaki juga harus berlawanan. Jika tolakan dengan kaki kiri, maka tembakan dilakukan dengan tangan kanan.
Cara Melakukan Lay Up
Lay up shoot mungkin membutuhkan beberapa kali latihan, tapi jika ingin mencobanya, berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan dikutip dari Kompas.com.
:quality(50)/photo/2024/12/23/screenshot-2024-12-23-053205jpg-20241223053558.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/15056777_5532759jpg-20241222072850.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)