Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/01/05/cara-menghilangkan-ngantuk-di-pa-20230105110455.jpg)
Sonora.ID - Cara menghilangkan ngantuk di pagi hari bisa kamu lakukan untuk mendapatkan mata yang segar dan menjalani hari yang lebih produktif.
Tak dipungkiri, siapa saja bisa mengantuk pada waktu pagi hari meski mereka sudah tidur dengan cukup di malam sebelumnya.
Sebaliknya, kebiasaan pagi tertentu bisa membuatmu mengembalikan energi, menghilangkan stres, dan membangun fokus yang biasanya disebabkan oleh kesibukan pagi yang kacau.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, kebiasaan pagi hari membantu menciptakan kehidupan yang lebih bahagia.
Berikut Sonora.ID rangkum delapan cara menghilangkan ngantuk di pagi hari yang membuat harimu lebih segar dan produktif.
Baca Juga: 4 Penyebab Mata Mengantuk tapi Tidak Bisa Tidur, Salah Satunya karena Kebiasaan Buruk Ini?
1. Jangan tekan tombol 'snooze'
Yuk, ngaku siapa yang sering menekan tombol snooze pada alarm yang berdering di pagi hari?
Ternyata, kebiasaan ini bisa membuat pagimu justru menjadi tambah lelah dan tidak produktif.
Cobalah untuk bangun dan memulai hari segera setelah alarm berbunyi. Selain itu, jauhkan alarm dari tempat tidur agar kamu berjalan ketika mau mematikannya.
:quality(50)/photo/2023/03/16/69e33862-7d2f-4300-b625-4e19c832-20230316073626.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-10-09-130115jpg-20241122082849.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/cuplikan-layar-2024-09-05-090343-20241122062448.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/15/15518010_5613228-1jpg-20241115062557.jpg)