Sonora.ID - Penuaan adalah hal yang pasti dan tidak dapat dihindari, tetapi ada cara untuk mencegah penuaan dini pada kulit dengan nutrisi yang tepat.

Faktanya, kulit kita adalah organ yang terus beregenerasi dan menumbuhkan sel-sel baru. Dengan pilihan nutrisi yang sehat, maka kita  dapat meningkatkan kesehatan kulit dari waktu ke waktu

Agar bisa meremajakan kualitas kulit, kita juga harus melakukan gaya hidup yang lebih sehat seperti tidur yang cukup, mengurangi alkohol, makan banyak buah dan sayuran, dan berolahraga secara teratur.

Pilihan sayuran untuk kulit tetap awet muda

Bagaimana pun, nutrisi memainkan peran besar dalam kesehatan kulit. Ada pun beberapa nutrisi terbaik untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dapat diperoleh dari berbagai jenis sayuran.

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, berikut adalah pilihan sayuran bernutrisi tinggi untuk kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini, sebagaimana dilansir laman Eat This Not That.

1. Paprika

Paprika kaya akan vitamin A dan C. Salah satu sumber terkaya vitamin C, paprika merah mengandung hampir 170 persen dari asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.

Mendapatkan vitamin C yang cukup juga membantu dalam produksi kolagen, komponen untuk membangun lapisan kulit baru yang sehat.

Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Bikin Wajah Keriput dan Cepat Tua, Setop Sekarang!

TERKINI

50 Ucapan Natal 2024 untuk Pacar, Romantis dan Penuh Harapan Baik

23 Desember 2024 12:00 WIB

4 Zodiak Paling Beruntung Besok 24 Desember 2024: Serangan Hoki Bertubi-tubi

23 Desember 2024 11:57 WIB

Lirik Lagu 'Messy' – Lola Young, Lengkap dengan Terjemahannya

23 Desember 2024 11:48 WIB

10 Makanan Khas di Hari Natal

23 Desember 2024 11:40 WIB