Palembang, Sonora.ID – Saat ini kita sudah masuk ke tahun baru 2023, bagaimana menyusun resolusi di tahun baru ini ?, Nuzsep Almigo, PhD - Pakar Applied Psychology kepada Sonora (26/12/2022) mengatakan dalam menapaki tahun baru 2023 kita perlu menyiapkan dua hal, yaitu fisik dan mental.

Fisik harus sehat agar bisa menjalani tahun 2023. Mental juga harus sehat, punya kekuatan, tidak mudah terpengaruh, tidak mudah emosi karena tahun 2023 diutamanakn kecepatan, bukan lagi merangkak tapi berlari.

Orang akan berlari mengejar impian-impian mereka.

“ ini seperti second wave after pandemic. Orang sudah buka masker, ingin melakukan hal-hal yang sempat tertunda saat pandemic,” ujarnya.

Baca Juga: 12 Resolusi 2023 untuk Pelajar dan Mahasiswa, Jadi Semangat Baru di Tahun Ini!

Terkait hal-hal yang belum dilakukan di tahun lalu, Nuzsep berpesan bahwa kita perlu trik-trik yang lain agar tidak stagnan.

Kalaupun resolusi belum tercapai agar dievaluasi mungkin ada sesuatu yang tidak dilakukan atau strategi yang kurang tepat.

Hal itu perlu dituliskan bisa di handphone, laptop atau diary.

Dengan membuat rundown atau jadwal agar resolusi itu bisa tercapai.

Agar tidak hanya semangat di awal, Nuzsep menyarankan agar perlu membuat priorisasi.

Saat masuk tahun baru jangan langsung dikebut, harus punya planning kapan harus mencapai puncak.

Kita harus stabil, harus membuat irama baik fisik dan mental.

Dengan irama tahu kapan harus meningkat lagi, gerakan harus stabil jangan langsung menggebu-gebu karena akan kelelahan.

Perlu sedikit-sedikit, baru mencapai tujuan. Ada prinsip 3 M, mulai dari kecil dulu, mulai dari diri sendiri dan mulai dari sekarang.

Selain itu perlu menetapkan target jangka pendek dan target jangka panjang.

Baca Juga: 15 Harapan di Tahun 2023 untuk Diri Sendiri, Motivasi untuk Hidup yang Lebih Baik