Sonora.ID - Tak hanya kaki yang harus kuat untuk bisa beraktivitas fisik sehari-hari, tetapi juga tangan yang kuat untuk mempermudah berbagai kegiatan.

Sayangnya, tak sedikit orang yang meremehkan kekuatan tangan, hal ini menyebabkan potensi gangguan dan keseleo pada tangan menjadi tinggi. Itu sebabnya banyak orang yang berusaha untuk memperkuat tangannya dengan memperbesar pergelangan tangan.

Pergelangan tangan yang besar dan kuat dianggap kokoh serta mampu mengangkat beban pada saat beraktivitas sehari-hari.

Berikut ini adalah 9 cara memperbesar pergelangan tangan.

1. Pita Karet / Karet Gelang

Selipkan lima jari dalam karet gelang, kemudian rentangkan berulang kali dengan kelima jari tersebut. Lakukan cara ini selama 2 sampai 3 set dengan pengulangan masing-masing setnya, 8-10 kali.

Kamu perlu lakukan cara ini setiap hari.

2. Finger Tip Push Up

Jika push up bertumpu pada telapak tangan, kali ini kamu bertumpu pada ujung kelima jari. Lakukan 2-3 set dengan 8-10 pengulangan.

Baca Juga: Nyeri Pergelangan Tangan Boleh Dipijat? Ini Jawaban Dokter

TERKINI

Resep Cilok Empuk yang Paling Nikmat dan Praktis Wajib di Coba!

25 November 2024 10:25 WIB

Lirik Lagu Jauh di Sana - Lyodra, Jadi OST Moana 2

25 November 2024 10:25 WIB

17 Kode Redeem FF Free Fire Hari ini 25 November 2024, Klaim Item Menarik

25 November 2024 10:10 WIB

3 Zodiak Paling Beruntung Besok 26 November 2024, Dikejar-kejar Hoki

25 November 2024 10:00 WIB