Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/02/02/istockphoto-1324624694-170667aj-20230202024904.jpg)
Sonora.ID - Berikut ini adalah penjelasan tentang manfaat lari pagi yang baik untuk kebugaran jasmani jika rutin Anda lakukan.
Lari pagi menjadi salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan di pagi atau sore hari untuk menjaga kesehatan badan.
Dalam melakukan olahraga ini, kamu harus bisa menjaga tempo dan ritme napas agar tidak cepat lelah dan mendapatkan dampak positifnya.
Tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar saja, tetapi lari pagi juga bisa memberikan manfaat lain jika rutin dilakukan.
Merangkum dari berbagai sumber, ini adalah 7 manfaat lari pagi yang baik untuk kebugaran jasmani kamu; yuk olahraga!
1. Meremajakan Kulit
Baca Juga: Apa Itu Aritmia? Berikut Ini Penyebab dan Gejalanya, Jangan Sepelekan!
Ternyata, lari pagi dapat meremajakan kulit karena sirkulasi darah yang menjadi lebih lancar mengalir ke seluruh tubuh.
Untuk itu, kulit pun dapat terhindar dari penuaan diri dan memberikan efek awet muda jika rutin dilakukan setiap pagi atau sore hari.
2. Menurunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)