Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/02/10/high-angle-male-swimmer-water-po-20230210013412.jpg)
Sonora.ID – Renang gaya dada adalah salah satu gaya renang yang paling banyak digunakan oleh orang-orang. Berikut ini adalah cara melakukan renang gaya dada!
Dalam olahraga renang, ada empat jenis gaya renang, diantaranya adalah gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu-kupu, dan gaya dada atau gaya katak.
Jenis gaya dada berbeda dengan gaya renang lainnya. Yakni dengan kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada.
Gaya ini juga disebut gaya katak karena gerakannya meniru seekor katak yang sedang berenang. Dalam bahasa Inggris, gaya dada ini disebut sebagai breast stroke.
Lantas, bagaimana cara melakukan renang gaya dada? Simak di sini penjelasannya seperti yang dilansir dari Kompas.com.
Baca Juga: 5 Macam Gaya Renang dan Tekniknya, Lengkap dengan Penjelasannya
Cara melakukan renang gaya dada
Mengutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX Modul Tema Melesat di Air 13 keluaran Kemendikbud (2020), ada empat tahapan untuk bisa melakukan renang gaya dada yang perlu dipahami.
Adapun empat tahapan tersebut adalah posisi badan, mengapung dan gerakan kaki, gerakan tangan, serta pengambilan napas.
1. Posisi badan
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)